Чтобы ваш ребенок рос здоровым, закаленным, гармонично развитым, постарайтесь как можно раньше начать учить его плавать. Плаванье оказывает важное реабилитационное, лечебное и профилактическое действие. Особенно занятия плаваньем нужны детям с нарушениями опорно-двигательного аппарата, заболеваниями органов дыхания, желудочно-кишечного тракта. Очень полезно плаванье часто болеющим, ослабленным детям. Противопоказаний к таким занятиям мало: это судороги и лихорадочные состояния.

Формировать у детей потребность в ежедневной двигательной активности, приучить детей сознательно относиться к своему здоровью, знакомить их с доступными способами его укрепления — задача преподавателя по физической культуре.

Игры и развлечения, используемые инструктором по плаванию, содействуют повышению интереса детей к повторению знакомых упражнений, повышению эмоциональности, воспитанию смелости, самостоятельности, инициативы, укреплению детского коллектива.

При проведении занятий учитываются индивидуальные качества занимающихся, от чего зависит степень и время освоения материала.

Инструктор по плаванию учит детей не бояться воды, проводит упражнения для ознакомления с водой: погружение в воду и открывание глаз в воде; выдохи в воду; скольжение; учебные прыжки; всплывание и лежание на воде.

Упражнения всплывания и лежания знакомят детей с непривычным для них состоянием невесомости.

Выполнение скольжений с различными положениями рук помогает освоить равновесие, обтекаемое положение тела, подготовиться к успешному освоению элементов прикладного плавания.

Для обучения основам дыхания в воде дети осваивают навык задержания дыхания на вдохе, навык ритмичного дыхания и согласование его с плаванием, и выдохи в воду.

Эти упражнения позволяют быстрее освоиться, «снять» чувство страха перед новой, непривычной средой, научиться опираться о воду и отталкиваться от нее основными гребущими поверхностями: ладонью, предплечьем, стопой, голенью, что необходимо в дальнейшем для овладения эффективным гребком руками и ногами.